Product University

Как формировать привычки

полезные шаблоны
52. FREE. Шаблоны для формирования привычек
Лучшие статьи
и шаблоны по средам

Выпуск № 52. 21 апреля 2021

Привычка свыше нам дана. Все знают, как полезно формировать привычки, но мало у кого получается.

Сегодня мы рассмотрим как минимум 3 проблемы и шаблоны, которые в этом помогают.
Проблема 1. Хочу изменить жизнь, но не знаю, с чего начать

1. Трекеры привычек

2. Agile-спринты в Notion

3. Дашборд для учета продуктивного времени


Шаблоны 4-10 доступны в платной версии рассылки Templates — 750 руб. в месяц

Проблема 2. Не могу заняться важными делами

4. Геймификация списка дел

5. Как не отвлекаться на смартфон

6. Рабочий стол в Notion


Проблема 3. Постоянно забываю важные вещи

7. Конструктор чек-листов

8. Личная база знаний в Notion

9. Расстановка приоритетов по матрице Эйзенхауэра в Notion

10. Шаблоны для планирования по методу GTD

У меня есть цели, но как к ним подступиться — не представляю. Шаблоны 1-3
1. Трекеры привычек
Мы привыкли считать, что залог успеха — самодисциплина и железная сила воли. Но без них можно обойтись, если довести важные дела до автоматизма. Иначе говоря, выработать правильные привычки.

В этом помогут трекеры привычек — копируйте себе шаблоны в Гугл таблице или в Notion. Трекеры визуально напоминают о том, что нужно сделать, наглядно показывают прогресс и служат вознаграждением — галочки ставить легко и приятно. Начинать лучше с самых маленьких привычек — поработать над проектом 5 минут, отжаться 5 раз, прочитать 5 страниц.
2. Agile-спринты в Notion
Agile-подход из разработки ПО отлично подходит и к жизненному планированию. Вместо долгосрочных масштабных планов лучше сфокусироваться на конкретных задачах, которые нужно сделать в ближайшие 9 недель. Затем провести анализ: что получилось, что можно улучшить. Преимущество такого подхода — не тратить время и усилия на движение в неправильном направлении, быстро тестировать жизненные гипотезы.

Вот шаблон в Notion для agile-спринтов. Записываете цели и желаемые результаты на 9-недельный спринт, затем создаёте план на каждую неделю. Из этого плана ставите задачи на день.
3. Дашборд для учета продуктивного времени
Чтобы понять, как повысить продуктивность, сначала нужно выяснить, на что именно вы тратите минуты и часы. Например, вам кажется, что вы не успеваете сделать множество важных дел, потому что вам не хватает времени. А потом выясняется, что вы проводите по 4 часа в день в Инстаграме.

Поможет отследить время дашборд в Гугл таблице. Сначала заполняете все ежедневные дела во вкладке «Настройки». Там же указываете задачи, работа над которыми засчитывается как продуктивное время. Затем записываете, на что вы тратите время в течение дня — дашборд автоматически построит графики вашей продуктивности. Вот подробная инструкция и оригинал на английском.
Хотите получать в 3 раза больше полезных шаблонов каждую среду? Сделайте upgrade тарифа. Перейдите на платную версию рассылки.
Полезное чтение
Михаил Иванов — основатель проекта SmartReading (саммари и конспекты книг) любезно поделился конспектом книги Дэвида Алена "Как привести дела в порядок"(pdf) - там про метод GTD. Плюс инфографика этой книги, специально для подписчиков рассылки Product University.
P.S. Анонс ближайших программ
Сегодня, до конца дня (21 апреля) отправьте заявку на бесплатную программу акселерации «Интернет-маркетолог». Оплата только в случае трудоустройства. 8 недель. Онлайн.

Вы освоите профессию на практических заданиях, сформируете портфолио, составите резюме и будете иметь максимальные шансы на трудоустройство.
Подать заявку на бесплатное участие
Над выпуском работали:
Алексей Черняк
Александр Басиров
Понравился выпуск? Перешлите его друзьям.
Полезные шаблоны
каждую среду
на ваш email